L-Tryptophan ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການຈະເລີນເຕີບໂຕປົກກະຕິຂອງເດັກນ້ອຍແລະເພື່ອຄວາມສົມດູນຂອງໄນໂຕຣເຈນໃນຜູ້ໃຫຍ່, ເຊິ່ງບໍ່ສາມາດສັງເຄາະຈາກສານພື້ນຖານຫຼາຍໃນມະນຸດແລະສັດອື່ນໆ, ແນະນໍາວ່າມັນໄດ້ຮັບໂດຍການໄດ້ຮັບພຽງແຕ່ tryptophan ຫຼືທາດໂປຼຕີນທີ່ມີ tryptophan ສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ເຊິ່ງມີຫຼາຍໂດຍສະເພາະໃນຊັອກໂກແລັດ, ເຂົ້າໂອດ, ນົມ, ເນີຍແຂງ, ຊີ້ນແດງ, ໄຂ່, ປາ, ສັດປີກ, ຫມາກງາ, almonds, buckwheat, spirulina, ແລະຖົ່ວດິນ, ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນອາຫານເສີມເພື່ອໃຊ້ເປັນຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ, anxiolytic, ແລະຊ່ວຍນອນ.