ຄຣີເອທີນ CAS: 57-00-1

ເຊື່ອກັນວ່າ creatine ສາມາດຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູກ້າມຊີ້ນ, ເພີ່ມມວນກ້າມຊີ້ນ, ແລະ ປັບປຸງປະສິດທິພາບການອອກກຳລັງກາຍ. ມັນເຮັດວຽກໂດຍການເຕີມເຕັມ adenosine triphosphate (ATP), ແຫຼ່ງພະລັງງານຫຼັກສຳລັບການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ຄວາມແຂງແຮງ, ພະລັງ, ແລະ ຄວາມອົດທົນທີ່ດີຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ. Creatine ຖືກນຳໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໂດຍນັກກິລາ ແລະ ຜູ້ທີ່ມັກອອກກຳລັງກາຍເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບການຝຶກຊ້ອມຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ມັກຈະຖືກລວມຢູ່ໃນອາຫານເສີມກ່ອນອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຜະລິດຕະພັນໂພຊະນາການກິລາ. ການຄົ້ນຄວ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຍັງສືບຕໍ່ຄົ້ນຫາຜົນປະໂຫຍດທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຂອງມັນສຳລັບປະສິດທິພາບການອອກກຳລັງກາຍ, ສຸຂະພາບກ້າມຊີ້ນ, ແລະ ສະຫວັດດີພາບທາງຮ່າງກາຍໂດຍລວມ.