ແຄບຊູນ Creatine CAS: 57-00-1

Creatine ເປັນສານປະກອບທີ່ຜະລິດຕາມທຳມະຊາດໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ໃນຕັບ, ໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ແລະ ຕັບອ່ອນ. ມັນມີບົດບາດສຳຄັນໃນການຜະລິດ adenosine triphosphate (ATP), ເຊິ່ງເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານຫຼັກຂອງຈຸລັງ. ເມື່ອກິນເປັນອາຫານເສີມ, creatine ສາມາດເພີ່ມການເກັບຮັກສາ phosphocreatine ຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ການຟື້ນຟູ ATP ທີ່ດີຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຮຸນແຮງ. ສິ່ງນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ພະລັງ, ແລະ ຄວາມທົນທານຂອງກ້າມຊີ້ນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສຳລັບກິດຈະກຳທີ່ຕ້ອງການພະລັງງານໄລຍະສັ້ນໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການເສີມ creatine ອາດຈະສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຮຸນແຮງ. ມັນຍັງຖືກຄົ້ນຄວ້າເພື່ອຜົນປະໂຫຍດດ້ານສະຕິປັນຍາທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ, ຍ້ອນວ່າ creatine ມີຢູ່ໃນສະໝອງ ແລະ ອາດມີບົດບາດໃນການປະຕິບັດທາງຈິດໃຈ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຄວນສັງເກດວ່າໃນຂະນະທີ່ creatine ໂດຍທົ່ວໄປຖືວ່າປອດໄພສຳລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ຄວນປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການກິນອາຫານເສີມໃໝ່, ໂດຍສະເພາະຖ້າມີສະພາບສຸຂະພາບທີ່ຕິດພັນ ຫຼື ຖ້າກິນຢາອື່ນໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການດື່ມນ້ຳທີ່ເໝາະສົມແມ່ນມີຄວາມຈຳເປັນເມື່ອໃຊ້ອາຫານເສີມ creatine ເພື່ອເພີ່ມຜົນປະໂຫຍດທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ.